【姫路城行ってきました🏯】
こんばんわ😊
今日はいつもとちょっと違う感じのブログです♪
姫路城のライトアップ行ってきました😊
お城光っててとてもかっこよかったです🏯
昔の人はこんな立派な建物機械もなしに建てて本当凄いなぁって思わされました😸
デートや観光に是非行ってみてください🚗
オススメです！
【30代僕がオシャレだと思う値段の高いTシャツ2選】
こんにちは！
今日は僕が30代の人が着ていて、オシャレだと思うTシャツブランド2つ紹介します！
今回は値段の高い物を紹介しますが、次のブログでは、お手頃の物を紹介します😊
1つ目『Jil Sander(ジルサンダー)』(3万〜4万)
トレンドのミニマム&シンプルウェアを提供するJil Sander(ジルサンダー)。堅実な30代としては、大きくロゴがパッチされた話題のitアイテムか、セットになったコスパ最強のパックTか悩むところです😂
プレーンウェアの対抗馬として、あえてのボーダーデザインも自分らしさが出て好きだと思います！
僕はシンプルな白ティーに、ちょこっとロゴが入ってるのがオシャレでオススメです！
2つ目『MONCLER(モンクレール)』(3万〜4万)
アウターの稼働で盛り上がる冬に負けないほどサマーウェアが注目されているMONCLER(モンクレール)。
毎シーズン数え切れないほど豊富なTシャツ・ポロシャツ、ロンTがリリースされ、デザインはどれもハズレなし!
必ずほしいトップスが見つかる、絶対王者のラグジュアリーウェアブランドです!
とても有名なブランドなので、自分を良く見せたい人にオススメです！
メンズトップスの大本命は、センスあるハズレなしのデザインを多くリリースしているモンクレールだと思います！！
最後まで見てくださりありがとうございます😊
【オシャレな人が持っている靴下】
オシャレな人が持っている、どこでも買える靴下を紹介していきます😊
あなたは普段どんな靴下を履いていますか？
足元にこだわっていますか？？
『オシャレな人が持っている靴下』それは
足首が見えるような靴下です！
UNIQLOやGUに売っているような靴下で大丈夫です🙆♂️
足首が見えることによって、全体がスッキリして、清潔感のある印象を与えることができます😸
是非足元にも意識してオシャレをしてみてください！
足首が見える僕がしているコーディネートです♪参考にしてみてください！
【3ヶ月で腹筋を割る🔥1週間の筋トレモデルメニュー】
🔥3ヶ月で割るために今からできる1週間トレーニングメニュー🔥
3ヶ月で効果を出すための1週間のモデルメニューを組んでみました。ぜひ参考にしてみてください！
1日目：脂肪燃焼中心トレーニング プランク（体幹） バーピージャンプ（有酸素運動） マウンテンクライマー（有酸素運動）
■注意するポイント 脂肪燃焼の効果を高めるために、運動の間のインターバルは60〜90秒の短い時間に設定しましょう。
2日目：体幹中心トレーニング プランク（体幹） サイクリング（体幹・腹横筋） パーピージャンプ（有酸素運動）
■注意するポイント ・プランクの時間は1日目よりも長く設定しましょう。・有酸素運動は筋トレの後に取り組みましょう。
3日目：腹筋前面中心トレーニング クランチ（腹直筋） サイクリング（体幹・腹横筋） マウンテンクライマー（有酸素運動）
■注意するポイント ちょうど筋肉痛や疲労が出始めるため筋トレ後のストレッチや休養をしっかりとりましょう。筋肉痛がひどい時には休息日にして、入浴と睡眠をたっぷりとるのがおすすめです。
4日目：インナーマッスル中心トレーニング プランク（体幹） クランチ（腹直筋） レッグレイズ（腸腰筋）
■注意するポイント ・インナーマッスルを鍛えるためにも呼吸を忘れずにしっかりと行いましょう。 ・クランチは慣れてきたらスピードや角度をより負荷が大きくなるように調節してください。
5日目：腹筋の側面中心トレーニング サイクリング（体幹・腹横筋） サイドプランク（腹斜筋） サイドベント（腹斜筋）
■注意するポイント ・日数を重ねるごとにフォームが雑になりがちになるためしっかり1回1回確認しながら取り組みましょう。 ・運動後のストレッチや休息も忘れずに！
6日目：腹筋全体の調整トレーニング プランク（体幹） クランチ（腹直筋） レッグレイズ（腸腰筋） サイドベント（腹斜筋）
■注意するポイント ・綺麗なシックスパックのために満遍なく筋トレができるように心がけましょう。 ・どの筋肉を鍛えているのか意識してトレーニングしてください。
7日目：調整日 苦手なトレーニングや足りないと感じるトレーニングに取り組みましょう。 ストレッチを中心に休息日に当てるのがおすすめです。 ■注意するポイント 1週間のトレーニングを振り返り次週のトレーニングプログラムを構成していきましょう。
今回紹介した知識やトレーニングを合わせて自分なりのトレーニングメニューを作ってみるのがおすすめです。
これを機会に生活習慣を見直してみるのもいいかもしれません。 自分の身体に自信を持って次の夏を迎えてみてください！
【💍世界に一つだけの指輪！自分の言葉が指輪の形に】
自分の言葉が指輪の形になる！！
世界に一つだけの指輪について紹介していきます！
どうゆうこと？と思う人も多いかもしれません
僕も初めて聞いたとき、理解出来ませんでしたが、見て分かりました！
とても斬新な指輪なので紹介していきます！
「Encode Ring」(12980円〜)
子どもやペットの声を永遠に残して、いつも身につけられたら。 そんな願いを叶えてくれる、世界でたったひとつの指輪です。声や音楽を独自の波形データに変換し、オリジナルリングを作成してくれるサービスです💍
どのような物か紹介していきます😊
リングにしたい自分の声の形を注文前にあらかじめ確認できるのが特長です。パソコンの場合は公式サイトから録音、スマホの場合はLINEの音声機能を使い音声データを送ります。録音できる音の長さは最大３秒。動画にも対応していますが、指輪に反映されるのは音声部分だけになります。
スマホからは、まずLINEで「Encode Ring」を友だち登録し、トーク画面から音声データを送ります。
すると、その場ですぐ音声データが波形データに変換され、実際にどんな仕上がりになるのか見ることができます。
リングの素材は全５種類。真鍮、プラチナ、18金、シルバー、ピンクゴールド（10金）と、好みや予算によって選べます。
サイトでは形だけでなく、素材の外観も確認できるので、見た目や素材の雰囲気をじっくり確認してから選べるのもうれしいところ。
気に入った形になるまで、録音をやり直してもオーケーです。 現在はリングとネックレスの２種類ですが、今後はピアスやブレスレット、父の日用にタイピンなども予定しているそうです！
商品に添付されているカードにはQRコードが印刷されており、それをスマホで読み取ると、いつでも音声や動画を再生することができます。
さらに、10月に予定されている新サービスとして、専用アプリを使ってスマホのカメラをアクセサリーにかざすだけで、音声や動画のほか、追加で登録した写真やテキストデータを表示できるようになるとのことだそうです！
自分や、好きな人、大切な人の声が指輪になり、いつでも声を聞ける指輪に驚きました
高級な指輪も貰ったら嬉しいですが、世界に一つだけの指輪を自分の大切な人にプレゼントするのも素敵なことだと思います😊
【今年のクリスマス☃️女性にあげると必ず喜ばれる10000円代クリスマスプレゼント
こんにちは！
アーニーです！
まだ少し早いですが、これは良かれ！と思った物があったので紹介したいと思います😊
僕は購入しました！
到着するのを待っています^ ^
DIORのクリスマスコフレ(11770円)です！
(オンライン数量限定品) ディオールを代表するフレグランス・スキンケア・メイクアップのアイコン4製品のミニチュアがセットされた贅沢なコフレだそうです！
ディオールの2021年クリスマスは、メゾンを代表するアイコンフレグランスを主役にしたフレグランスコフレを多数取り揃えたそうです！
中身も、箱もとてもオシャレで良いと思います✨
是非今年のクリスマスプレゼントの参考にしてみてください！！
また何か良いのがあれば紹介していきます😊
【モテ男になる簡単なこと】
今日は、
昨日の自分より今日の自分の方が『モテる』
その方法についてかいていきます😊
はじめに、
みなさんは自分に自信をもっていますか？
もちろん自信過剰なナルシストの男性は女性ウケが悪いでしょうが、かと言って自分にまったく自信が持てず、いつもおどおどしている男性もモテるとは思いません🙅♂️
女性にモテたいならば、健全な自己肯定感をもって堂々と振る舞えるようになることが必要です。 ただ、自信はぼーっとしていても身につくものではありません。自分なりの目標を立てて努力をして、着実に成功体験を積み重ねていくことで自信を得で見てください！
もう一つ、
女性は男性の内面も重視しますが、第一印象で恋愛対象として「あり」か「なし」かを判断する際には、まずは外見をチェックします。
だらしなくて不潔な身なりをしている男性は、女性からすぐに「この人はないな」と切り捨てられてしまうでしょう。だからこそ、清潔感のある爽やかな身だしなみを常に整えておくことが必要です！
この二つを頭のすみに入れて生活してみてください！昨日の自分より、今日の自分の方が素敵になれているとおもいます🤗
今日も最後まで読んでくださりありがとうございます！
